כיום עם התפתחות חקר המח וההתבוננות על התפתחות המח, מתפתחות גם גישות חדשות לטיפול בהתקפי חרדה. הגישות האלו לוקחות בחשבון את מבנה ותפקוד המח במיוחד בחלק השייך למערכת ההישרדותית שלנו שהיא פועלת בערוצים החושיים, הרגשיים והתחושתיים. על כן, הטיפול ממוקד מאוד ועובד בערוצים הקוגניטיבי דפוסי החשיבה, הרגשי התחושתי והפיסי גופני. באופן זה, השינוי עובד על כל הערוצים ומאפשר את יצירת השינוי בו זמנית ומביא לתוצאות משמעותיות באופן ממוקד וקצר טווח. EMDR טיפול בטראומה - עיבוד מחדש והקהיה שיטתית באמצעות תנועות עיניים ((Eye Movement Desensitization & Reprocessing הוא אחד הכלים המפותח ורווי המחקרים בעולם העובד באופן יעיל וממוקד עם חרדות ומביא לשינוי משמעותי בהתקפי חרדה. זהו כלי העובד על כל הערוצים שהוזכרו לעיל (קוגניטיבי, רגשי, תחושתי ופיסי) בשילוב עם עבודה של תנועות עיניים. בתהליך זה העבודה שלי אתכם מתמקדת על הקהיה ( הפחתת החדות) של עוצמת הרגש החרדתי באמצעות חשיפה הדרגתית לרגש הפחד כאשר המערכת האחראית על ההישרדות מסתגלת לתהליך ומאפשרת שחרור של העוררות ובכך הדריכות יורדת וההקשרים מעוררי החרדה פוחתים בעוצמתם.
למי מתאים טיפול בטראומה emdr .EMDR זוהי שיטת טיפול וגם כלי טיפולי, הEMDR מתאים לכל סוג של טראומה , לעבודה עם התקפי חרדה, ותופעות פסיכוסומאטיות שונות כמו מגרנות, כאבי בטן, מחושים בגוף ועוד.
טיפול בטראומה בעזרת ה-EMDR הינו ממוקד וקצר טווח. בשלב ההתערבות הראשוני אני מקנה לכם כלים המאפשרים לכם לזהות את תחילת ההתקף ובמקביל להפחית עוצמת החרדה ולחוות שליטה והתמודדות עם הטראומה.
במהלך הטיפול הממוקד בטראומה, אצלי, אנו נזהה את הבסיס החשיבתי של החרדה שהוא דפוס החשיבה המעכב אתכם משחרור החרדה לדוגמא: מחשבה שלילית של יוסי על עצמו נמצאה כ"אני לא שווה" מכיוון שצמחה מתוך דפוס חשיבה של: אני חייב להיות בשליטה. עם יוסי וכמוהו גם אתכם, נעבוד על שחרור דפוס החשיבה המעכב או ארגונו מחדש לכיוון מסתגל ולא מעכב. דפוסי חשיבה אלו צומחים על רקע נסיבות חיים ודפוסי חשיבה בסביבה בה גדלנו.
טראומה היא אירוע מסכן חיים כמו שריפה, טביעה, רעידת אדמה, תאונת דרכים, פיגוע או מלחמה בהם אדם חווה איום וסכנה מוחשית לחייו. כיום הורחבה הגדרת טראומה למימד הסובייקטיבי והרגשי.
ariela222@gmail.com
